Рыба - прекрасная еда, если Вы «в положении». Она содержит жизненно необходимые организму жирные кислоты, которые также очень важны для развития мозга Вашего будущего ребенка. Так что кушайте на здоровье!
Даже если Ваше питание полноценно и разнообразно, во время беременности достаточно трудно восполнить необходимую норму фолиевой кислоты и кальция. Удачным решением этой проблемы могут стать поливитамины.
Вам вовсе необязательно записываться на специальный курс фитнес-занятий. Единственно, что Вы действительно должны делать - выходить на свежий воздух. Это не требует денежных затрат, но приносит огромную пользу.
На Вашего будущего малыша могут оказать влияние многие лекарства, особенно на первых порах беременности. Поэтому всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начать или продолжить принимать тот или иной препарат.
Вокруг прибавки в весе во время беременности создается слишком много шума. Но не забывайте, что Вы просто обязаны набрать вес, чтобы Ваш ребенок развивался нормально.
В действительности, нет никаких оснований избегать секса во время беременности. Он не может причинить вред ребенку. Единственная причина, по которой не стоит заниматься сексом - это нежелание. Причем как будущей мамы, так и будущего отца.
Ультразвук доступен и необходим абсолютно всем беременным женщинам, и зачастую он становится для них очень волнующим событием. Именно во время УЗИ Вы можете действительно осознать, что скоро станете матерью.
У Вас возникли конфликты с начальством из-за Вашей беременности? В таком случае, Вы должны знать о своих законных правах. Кроме того, рабочая обстановка должна быть безопасной для Вас и Вашего будущего малыша.
Вы вовсе не обязаны прекращать путешествовать во время беременности. Вы можете отправляться в поездки и даже летать вплоть до 36-й недели, если позволяет самочувствие.
Если Вы уже посещаете спортивный зал, Вы не должны прекращать свои занятия во время беременности. Однако Вам стоит попросить тренера разработать специальную программу или снизить нагрузки.
Готовиться к таким важным событиям, как беременность и рождение ребенка, никогда не рано. Прямо сейчас Вы можете начать постижение азов релаксации и заняться дыхательными упражнениями.
Беременность, безусловно, влияет на вашу кожу. Она становится более жирной, чем обычно, на ней появляется сыпь, растяжки и пигментные пятна. Все это вызвано гормональными и многими другими изменениями в организме будущей мамы.
