close

Как опрвиться после кесарева сечения

Итак, Вы вернулись из роддома, и на Вашем животике все еще остаются швы после кесарева сечения. Увы, они причиняют боль. И за ними нужен особый уход. Здесь Вы найдете несколько советов, как вернуться к привычной жизни и повседневным делам после кесарева сечения.

Вы перенесли серьезную операцию Теперь, вдобавок к кардинальным переменам в жизни и постоянным гормональным скачкам, Вы получили еще и болезненную рану! Но не расстраивайтесь – с этой неприятностью довольно легко справиться Вы лишь должны подчиняться несложным правилам

Не поднимайте тяжести
Одно из важных предписаний после кесарева сечения: Вы не должны поднимать ничего, что тяжелее Вашего ребенка Не пытайтесь возвращаться к спортивным тренировкам или резко подниматься из горизонтального положения, пока не пройдут 4-6 недель после операции Однако, будучи просто подвижной, Вы сможете облегчить боль и привести в норму циркуляцию крови, что поспособствует уменьшению опухоли на животе

Ухаживайте за швом после кесарева сечения
Ваш шов после кесарева сечения может зудеть, пока происходит заживление, и стежки рассасываются в коже Очень важно, чтобы в этот период шов оставался чистым и сухим Вот несколько советов:

• Промывайте шов, когда Вы принимаете душ
• Если корочка шва уже начала отходить, массируйте шов мягкими круговыми движениями, используя увлажняющий крем Вам следует делать такой массаж сразу после душа, но не приступайте к этому «упражнению», если еще не истекли три недели после операции – это только спровоцирует расхождение шва
• Старайтесь, чтобы солнечные лучи не попадали на рубец в течение первых 6 месяцев После истечения этого срока Вы уже можете потихоньку начинать загорать Если рубец покраснел, используйте солнцезащитный крем с SPF 20 или же закройте его лейкопластырем Попробуйте и то и другое, выясните, какой способ для Вас более действенен

Физические упражнения после кесарева сечения
Будет полезным избегать любых спортивных упражнений и тренировок до тех пор, пока не закончатся 4-6 недель с момента операции Если прошло достаточно времени, и Вы уже приступили к занятиям, но шов все равно побаливает в момент Ваших упражнений, - это сигнал о том, что Вы слишком перенапрягаетесь и Вам необходимы более мягкие режим и темп

Упражнения для мышц тазового дна
Несмотря на то, что Вы не рожали естественным путем, мышцы тазового дна все равно могут быть излишне напряжены после Вашей беременности Поэтому не забывайте выполнять упражнения для укрепления этой группы мышц

Произошла ошибка, пожалуйста, попробуйте позже
Загрузка...